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코그모 소식과 건강정보를 모아봅니다.
건강정보노래를 부르면 뇌가 깨어나요: 악기 연주와 노래가 뇌 운동에 도움이 되는 과학적 이유
노래방에서 한 곡 부르고 나면 기분이 좋아지신 적 있으시죠? 그 순간, 단지 기분만 좋아진 것이 아니에요. 우리 뇌도 함께 운동을 하고 있었답니다. 노래를 부르거나 음악을 들을 때…
건강정보우울증과 치매, 양방향으로 흐르는 길: 부모님이 흘리신 세 마디에서 시작되는 이야기
"어, 엄마가 요즘 좀 이상해." "평소 같으면 신나하셨을 텐데." 가족 입장에서 어느 날 문득 이런 생각이 들 때가 있어요. 기분 탓일 때도 있지만, 어떤 변화는 기분 탓이 아닌…
건강정보잇몸이 보내는 신호, 뇌까지 닿아요: 치주염과 치매, 입속에서 시작되는 이야기
"이가 좀 흔들리긴 해도 밥 먹는 데는 지장 없어요." "잇몸에서 피가 좀 나는 정도는 다들 그런 거 아닌가요?" 진료실에서 시니어 분들이 자주 하시는 말이에요. 그런데 최근 신경…
건강정보중년의 혈압이 노년의 뇌를 결정해요: 40-60대 혈압 관리. 치매예방의 출발점
"혈압 약은 한번 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다더라." "아직 머리 쪽엔 아무 증상도 없는데요." 부모님이나 본인이 한 번쯤 해본 말이실 거예요. 그런데 최근 신경과학 연구들은…
건강정보스트레스가 뇌를 줄어들게 합니다: 코르티솔이 기억 중추를 위협하는 이유
요즘 괜히 예민해지고, 잠이 잘 안 오시지는 않으신가요? 가벼운 스트레스라면 우리 몸이 잘 대응하지만, 오래 쌓인 스트레스는 뇌를 직접 갉아냅니다. 특히 기억을 담당하는 해마(hi…
건강정보알츠하이머, '뇌의 당뇨'일 수 있어요. 인슐린과 기억의 숨은 연결고리
"우리 어머니는 당뇨도 없으신데 왜 기억이 흐려지실까요?" 가족력에서 자주 받는 질문이에요. 당뇨는 혈관 속 당의 문제, 알츠하이머는 뇌 단백질 문제. 이렇게 따로 떼어 생각하기…
건강정보산책만 했는데 뇌가 커진다고요? 하루 30분 걷기가 만드는 놀라운 뇌의 변화
운동이 좋다는 건 알지만, 매일 헬스장이나 수영장에 가는 일이 부담스럽게 느껴지셨다면 한 가지 반가운 소식이 있어요. 우리 뇌가 가장 좋아하는 운동은 거창한 곳에 있지 않아요. 바…
건강정보약이 되는 낮잠 VS 독이 되는 낮잠, 그 차이
점심을 먹고 나면 눈이 스르르 감기는 그 시간, 다들 한 번씩 경험해보셨을 거예요. 그런데 이 짧은 졸음 앞에서 우리는 늘 망설이게 되죠. "낮잠이 좋다"는 말도 있고, "낮잠이…
건강정보책 한 권이 뇌를 바꾼다고요? 읽기가 치매를 늦추는 과학적 원리
"독서가 치매 예방에 좋다"는 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 그런데 왜 좋은지, 어떤 원리로 뇌를 지켜주는지 정확히 아시는 분은 많지 않더라고요. 단순히 '머리를 쓰니까 좋다'…
건강정보되돌릴 수 있는 인지저하가 있어요: 비타민B12 결핍, 시니어가 챙겨야 할 이유
"치매는 한번 시작되면 되돌릴 수 없다." 많은 분들이 그렇게 알고 계세요. 그런데 의학에는 한 가지 흥미로운 예외가 있어요. 원인이 비타민 결핍이라면, 회복 가능한 인지 저하가…